据估算，每天肝脏能代谢的酒精约为1克／千克体重。也就是说，一个60千克体重的男性，每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。体重低于60千克男性，应相应减少酒精摄入量最好控制在45克以下，不同种类的酒之间也可以进行折算： 60度白酒50克相当于啤酒1千克或威士忌250毫升，女性对酒精的耐受性比男性差。因此，女性饮酒的标准也要相应下降： 每次饮酒量应≤啤酒1瓶，或60度白酒25克，或威士忌125毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，最佳量为每天125毫升，约2～3小杯。应该说，以上的标准适合大多数人，但由于存在个体差异，每个人的标准可能会有所增减，应根据自己的感受而定。
女生在酒桌上该敬酒吗，怎么敬呢？
首先说跟亲人在一起，亲人在一起，做为一个未结婚的孩子，有父母在一情况下，尽量以父母为中心，父母没去敬酒，你就不要去敬酒了，那样父母很没面子。如果父母实在是那种很内向的人，你可以去敬酒，敬酒的同时还要提着代父母敬的。
跟朋友在一起那属于同辈人，这没什么说的，也是一样，尽量以男朋友为中心，如果没有男朋友而且在场很多人，有男有女而且多年未见可以单敬一下。不过做为一个女孩尽量在同辈朋友们面前少喝酒，给人印象不好，而且也会给自己带来很多的事情，例如，有些男生会对你有别的想法，你不是能喝吗，就想法把你灌醉了，然后，，，，你懂得后果。。
跟老师那可以不在呼旁边有没有家人或是男朋友，因为老师是你的恩师，敬酒给恩师是天经地意的。，是她他让你懂得了很多教人做人的道理。这个没得说必需敬。
如果真的想喝酒有男朋友了可以俩人关上门在家里喝，喝多了也没什么，毕竟是自己的另一半，也不会对你人身构成威胁。还能增加感情（前提不能酒后耍酒疯，打人骂人或是因为某句话而分手，因为酒精麻醉神经，太容易让人冲动了，往往会做出一些不经思考的事情）。
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