乾隆怎样养生?

中国历代的皇帝虽然自命为天子,被臣子百姓称为万岁,但是实际上,长寿者不多,短命者不少,大概只有一半活到了五十岁。乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,活了89岁,是历代皇帝中寿命最长的。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个王朝,更是享受了七代同堂的天伦之乐。  是什么原因使乾隆皇帝能独享高龄呢?原来他

  

中国历代的皇帝虽然自命为天子,被臣子百姓称为万岁,但是实际上,长寿者不多, 短命者不少,大概只有一半活到了五十岁。乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,活了89 岁,是历代皇帝中寿命最长的。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个王朝,更是享受了七 代同堂的天伦之乐。
  

是什么原因使乾隆皇帝能独享高龄呢?原来他有一套养生的秘诀。乾隆根据自己的切身 体会,总结出了他的养生四诀,即“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。其中 “十常”是齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常 伸,肛常提。
  

“四勿”是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。乾隆自幼习骑射,当上皇帝后,更以 骑射为乐。甚至到80岁高龄时,他还去狩猎。活动量很大的骑马射箭无疑是一种锻炼身体的 好办法,对乾隆的长寿起到了不可低估的作用。“乾隆下江南”的故事在中国可谓是家喻户 晓。
  旅游既能锻炼身体,又能陶冶性情,实在是一种很好的保健方法,所以,游览山水对乾 隆的长寿也起着至关重要的作用。

乾隆好读书,善诗文。留给后世的诗作数量,在古代皇帝里可谓是无人能及,据说他一 生作文1300多篇,写诗4万余首,虽然其中很多是由他的臣下草拟的,但是乾隆善于行文写 诗却是不争的事实。
  而且乾隆还喜欢习练书法,写得一手好字。这些爱好对乾隆的健脑、强 身、养性无疑是大有裨益。

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